Achtsamkeit im Hotel Casa Anamaria

Traumhafte mediterrane Landschaften, die Gastfreundschaft Kataloniens und spannende Kurse mit unseren erfahrenen "Zeit für Dich"-Coaches erwarten dich im exklusiven 4-Sterne-Hotel Casa Anamaria nahe Girona. Verbringe mit uns eine Woche voller Selbstfindung, Meditation und Erholung gemeinsam mit unseren Achtsamkeits-Experten Jan Eßwein, Sonja Noss oder Mathias Gugel. Das Kursangebot der Life-Coaches wird z.B. durch kraftspendende Yogaeinheiten für Einsteiger und Fortgeschrittene abgerundet. In der Umgebung gibt es zahlreiche mittelalterlich geprägte Ortschaften zu entdecken, einige davon mit großen Burganlagen und tollen Aussichtspunkten. Wenn du magst, kannst du bei einem Tagesausflug die schöne Altstadt Gironas besichtigen oder auch die Kathedralen und Klöster der Stadt erkunden und zwischen den Kursen die landschaftliche Schönheit der Costa Brava genießen. 

Das Hotel Casa Anamaria verfügt über lediglich 25 Zimmer, wodurch ein guter und persönlicher Service entsteht. Der große Salzwasser-Swimmingpool des Hotels sorgt für das richtige Mittelmeer-Feeling und eine Erfrischung an heißen Tagen. Mit Sonnenliegen, Schirmen und einer Bar sorgt der Poolbereich aber auch außerhalb des Wassers für Erholung. Wenn du dich im Urlaub gerne so richtig verwöhnen lassen möchtest, erwartet dich der hochwertige SPA-Bereich des Hotels unter Anderem mit einem Pool mit Hydromassage. Lasse es dir bei einer Kosmetikanwendung oder einer entspannenden Massage gut gehen.

Kursbeschreibung

Kursbeschreibung

Bereits vor dem Frühstück kannst du mit unseren Coaches, z.B. mit einer Meditiation oder Yogaeinheit voller Energie in den Tag starten, oder aber du genießt es im Urlaub einmal länger auszuschlafen. Schließlich gibt es auch im weiteren Verlauf des Vor- und Nachmittags noch ein spannendes Kursangebot.

Diese Achtsamkeitswoche ist genau das Richtige für Dich, wenn … 

Du das Gefühl hast, du brauchst eine Veränderung in deinem Leben 

Du nach einem Weg für mehr Balance in deinem herausfordernden (Berufs-)Alltag suchst 

Du dein körperliches und mentales Energielevel deutlich anheben möchtest

Du ein tieferes Verständnis und Erleben der vielgepriesenen „Achtsamkeit“ bekommen möchtest 

Du nicht nur eine einwöchige Phase tiefer Regeneration erleben, sondern den Zustand der Gelassenheit auch in deinen Alltag mitnehmen möchtest 

Die Umgebung des Hotels Casa Anamaria, Katalonien, ist durch ihre Ruhe und Abgeschiedenheit maximal unterstützend für das Training unserer Coaches. Besonders an dieser Achtsamkeitswoche ist außerdem die Zeiteinteilung: Neben den kompakten Übungs-Sessions, sowie den Impulsen und Tools, hast du tagsüber viel freie Zeit, die du frei gestalten kannst – oder nutzen kannst, um ganz in deinem Rhythmus die täglichen Impulse umzusetzen.  

16.09. - 22.09.2018 mit Achtsamkeits Coach Jan Eßwein

16.09. - 22.09.2018 mit Achtsamkeits Coach Jan Eßwein

Jan Eßwein, geboren 1975, ist mit seinen im Gräfe und Unzer Verlag erschienenen Büchern der meistgelesene deutsche Autor zum Thema Achtsamkeit (Bestseller: „Achtsamkeitstraining“). Er praktiziert nicht nur seit 1992 Yoga und seit 1995 Achtsamkeitsmeditation sondern hat darüber hinaus ein halbes Jahr in einem Schweigekloster in Nepal verbracht. Seit 2004 lehrt er die weltweit anerkannte MBSR-Methode und hat diese für den Business-Kontext weiterentwickelt. Mit seiner Expertise als Physiotherapeut und Yoga-Lehrer in der Tradition von B.K.S. Iyengar (650h) verfügt er über ein tiefes Verständnis des menschlichen Körpers. Präzise und mit individuellen Korrekturen führt er die Teilnehmer durch die Praxis des Achtsamen Yoga.

Heute ist Jan Eßwein als professioneller Vortragsredner, Führungskräfte-Trainer und systemischer Business-Coach fast ausschließlich für Unternehmen tätig. „Zeit für Dich“ bietet dir die einzigartige Gelegenheit in 2018 ein offenes Seminar mit Jan Eßwein zu erleben. Drei Teilnehmer bekommen ergänzend zum Workshop auf Anfrage die Möglichkeit eines exklusiven Einzelcoachings.

Mehr Eindrücke erhälst du in diesem Video: 
www.experte-achtsamkeit.com

23.09. - 29.09.2018 mit Achtsamkeits Coach Sonja Noss

23.09. - 29.09.2018 mit Achtsamkeits Coach Sonja Noss

In den letzten 20 Jahren hatte Sonja das Glück, Erfahrungen als Trainerin in verschiedenen Bereichen zu sammeln: Sie hat Sprachen, Schwimmen, Yoga, Meditation und Achtsamkeit unterrichtet, hat aber auch Trainings im Bereich Finance/Grants in verschiedenen Ländern durchgeführt. In den 15 Jahren ihrer beruflichen Laufbahn im Wissenschaftsmanagement hat sie zuletzt an einer internationalen Organisation eine Achtsamkeitsinitiative aufgebaut, die dort inzwischen fester Bestandteil des Trainingsangebotes für die Mitarbeiter geworden ist. Ehemals Leistungsschwimmerin, praktiziert sie seit 2006 Yoga, dessen meditative Aspekte sie von Anfang an begeistert haben – so sehr, dass sie 2011 in Berlin eine 200h Lehrer-Ausbildung im Anusara Stil absolviert hat. Inzwischen ist sie ebenfalls zertifizierte MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) Lehrerin und Systemischer Coach (CAS). Vor allem aber ist sie Mensch – authentisch, mit einem unbeugsamen Sinn für Humor, und einem sehr feinen Gespür für Andere und sich selbst.

„Man kann nur da anfangen, wo man gerade ist, und nicht da, wo man gerne wäre“. Sonjas Wunsch ist es, Dich auf diesem Weg Deiner persönlichen Entwicklung achtsam, freundlich, kompetent und wertschätzend zu begleiten. 

Mehr zu Sonja Noss unter:
www.sonjanoss.com

30.09. – 06.10.2018 mit Achtsamkeits Coach Mathias Gugel

30.09. – 06.10.2018 mit Achtsamkeits Coach Mathias Gugel

Mathias Gugel (32) ist zertifizierter Achtsamkeitslehrer (MBSR) und Diplom-Pädagoge mit Spezialisierung auf Erwachsenenbildung. Er gibt regelmäßig Achtsamkeitskurse für Privatpersonen und konzipiert und leitet Trainings in Bildungseinrichtungen und Unternehmen. Zudem entwickelt er für den AKiJu g.e.V. (Achtsamkeit für Kinder und Jugendliche) - angegliedert an den MBSR-Verband Deutschland - Achtsamkeitsangebote in Bildungseinrichtungen.

Neben der Verbreitung der Achtsamkeitslehre mag er gutes Essen, den Sommer in Berlin und seinen international viel beachteten Nachnamen. Es ist ihm wichtig, in seinem Leben immer wieder neue Erfahrungen zu machen, sei es bei der Arbeit mit Menschen oder in der Freizeit. Sein Ansatz: Achtsam sein kann man nicht nur auf dem Meditationskissen, sondern auch beim Spülen, Spielen und Streiten.

Um deinen Urlaub zu der perfekten „Zeit für Dich" zu machen, hat Mathias ein abwechslungsreiches Achtsamkeits-Programm vorbereitet, basierend auf dem international verbreiteten und wissenschaftlich erforschten MBSR-Curriculum (Mindfulness Based Stress Reduction)

Mehr zu Mathias Gugel unter:
www.achtsamkeit-gugel.de 

Inklusivleistungen

6 Nächte im Doppelzimmer im eleganten 4 Sterne Boutique-Hotel

Die Zimmer des Hotels Casa Anamaria sind elegant und in hellen Farben gestaltet. Mit 25m² und einer hochwertigen Ausstattung, wie zum Beispiel einem King-Size Bett wird dir während deines Aufenthalts jede Menge Komfort geboten. Jedes Zimmer verfügt über ein großes Fenster, das einen traumhaften Blick auf die Landschaft der Umgebung bietet. Das Badezimmer mit Regendusche und Badewanne bietet während deiner Reise Raum für besondere Verwöhnmomente. Die Zimmer verfügen außerdem über einen eigenen Fernseher und Telefon sowie eine Minibar und eine Klimaanlage.

Halbpension: ausgesuchte Küche mit Michelin Sterne-Koch
4,5 Kursstunden "Achtsamkeit" täglich (Mo-Fr)
deutschsprachige "Zeit für Dich"-Coaches
Kleingruppen von max. 20-25 Teilnehmern

Termine

16.09. bis 22.09.2018 mit Jan Eßwein

23.09. bis 29.09.2018 mit Sonja Noss

30.09. bis 06.10.2018 mit Mathias Gugel

Preise

Doppelzimmer: 1490 EUR

Einzelzimmeraufschlag: 500 EUR

Flug inkl. Flughafentransfer (optional): 375 EUR

Einzelcoaching Jan Eßwein (3x90 Min, auf Anfrage): 650 EUR

Anreisemöglichkeiten

Flüge ab Frankfurt oder München (inkl. Flughafentransfers) optional zubuchbar
Abflug München: 12:50 Uhr
Abflug Frankfurt: 13:10 Uhr 

Flughafentransfer ab Barcelona optional zubuchbar (Sammeltransfer, Abfahrt 17:30 Uhr): 85 EUR hin und zurück

Rail & Fly optional zubuchbar

Details

Änderungen im Programm und in der Unterkunft vorbehalten

Mindestteilnehmerzahl: der Veranstalter behält sich vor, Termine bis 30 Tage vor Reisebeginn zu stornieren

Hotel Casa Anamaria Location